女人以阴气为主，从阴到阳，每七年一变化，也就是7 14 28 35岁，女人28岁开始就要注意养生了。雌激素对女人来说非常重要，随着年龄的增长，雌激素的分泌会逐年减少造成内分泌紊乱，随之，问题也就出现了，开始长色斑 月经不正常 阴道发干 性生活不协调 更年期提前等问题。 
   不知道大家经常吃豆吗？大豆的营养非常丰富，含大量的蛋白质 B12 大豆异黄铜等营养成分，吃豆可以控制血糖，易饱不饿，对减肥效果也不错。据营养专家研究，不发孝的大豆只是含蛋白质高一些，其他营养成分相对较少，发孝过的大豆才含有较多的大豆异黄铜等营养物质，具有美容养颜 延缓衰老等功效。所以经常吃一些发孝过的豆腐乳 豆瓣酱 豆豉等一些食品，可以每天当你的一个小菜吃，就能补充到天然的雌激素，从而很好的调节内分泌祛痘 延缓衰老是您永葆青春！ 
   当然了，20岁左右长痘痘的朋友也是可以吃的，朋友们不过一定要坚持奥！

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